对美好生活的洞察
《世界幸福报告》在对155个国家的研究中指出，家庭和朋友、教育、健康和繁荣，这些方面的差异极大地影响了我们的幸福感。与此同时，《美国国家科学院院刊》(PNAS)的一项名为“购买时间促进幸福”的研究，让人们注意到一个此前被隐藏的额外因素:时间。因为只有那些有时间的人才能把时间花在让自己快乐的事情上。当然，是否请保姆、清洁工或特殊设备让家务和园艺变得又快又简单，这取决于每个人自己的决定。
采访尼克·罗斯
Nico Rose博士是积极心理学专家，贝塔斯曼CHRO的教练和员工，我们一起花时间探索幸福的秘密，并找出Kärcher与幸福有什么关系。
罗斯博士，回顾历史，今天快乐是不是特别难?
我不认为它变得更困难了;事实恰恰相反。但是，我们在通往幸福的道路上遇到的挑战和问题由于我们生活条件的变化而发生了变化。我会把它们描述为与早期相比“更好的问题”。
举几个例子:在过去，如果你是一个鞋匠的长子，你也会成为一个鞋匠，没有任何“如果”或“但是”。你可能对此感到满意，也可能不满意。问题没有被提出来。如今，仅在德国，你就可以选择大约2万门课程。有些人可能会觉得这种选择的自由是一种负担，但它通常被认为是一件好事。这同样适用于以后的生活。在过去，人们没有活到足够长的时间去担心他们退休后要做什么。或者没有养老金，人们只是一直工作到退休。客观地看问题，我认为我们今天的情况比较好。但我们也必须在不确定的情况下做出更多的决定。 That can affect our mood subjectively. Nevertheless, I doubt people would swap their lives with those from 200 years ago.
一个人的快乐是另一个人的悲伤:世界不同地区对幸福的理解有多大差异?
简单地说，对幸福的理解大致可以分为东方和西方。在这种情况下，西方视角的特点是基于美国梦原型的个人主义文化。重点主要是个人幸福。另一方面，以中国为原型的集体主义文化。在这种情况下，个人幸福与他人或“系统”的联系更为紧密。
一般来说，西欧文化介于这两种哲学之间。斯堪的纳维亚是一个有趣的例子。多年来，斯堪的纳维亚国家一直是世界上最幸福的国家。那里的人们享有极大的个人自由，但与此同时，成熟的福利国家制度确保了公民之间的物质差异不会太大，有强烈的团结感。这种混合似乎是个人幸福的理想滋生地。
幸福和时间之间的联系是什么?
有很多不同的方法来回答这个问题。我想挑出三个不同的观点。
当涉及到我们的年龄时，原则上，我们可以期待变老。有证据表明中年危机发生在大多数人身上——平均而言，大多数人在青年时期和成年初期比他们在40岁末和50岁初更快乐。在我们50多岁的过程中，幸福水平再次显著上升，许多人在60多岁和70岁出头时达到幸福峰值——只要他们保持相当好的身体健康。另一个角度是个人经历。在这种情况下，有一个非常简单的答案。当我们如此专注于一项活动，以至于完全忘记了时间，也就是说，当我们进入“心流”状态时——这被证明会让我们快乐。尽管严格地说，我们只有在回头看的时候才意识到这一点，因为当我们真正集中注意力的时候，就好像我们并没有真正在那里一样。但当我们回过头来，意识到我们已经有一段时间完全忘记了自己——这让我们感到幸福。
最终，值得关注的是我们的具体行动——也就是说，我们是如何花时间的。在过去的几十年里，积极心理学和行为经济学领域在这一领域提出了一些明确的建议:花时间为自己做一些有益的事情是很重要的。快乐的最佳驱动力之一是轻度耐力运动，最好是户外运动。如果我们能发明一种具有同样效果的药物，那将是一种非常有效的抗抑郁药。练习冥想也被证明能促进幸福。从更广阔的角度来看，我们应该花尽可能多的时间和真正的朋友和家人在一起。我们应该投身于那些使我们的生活有意义的活动。一个可靠的方法是用我们的能量去帮助别人。我们应该把时间花在与我们自身天赋密切相关的活动上。你怎么知道你找到了正确的活动? If, for example, you start something new and find that you learn a lot unusually quickly, you should stick with it. All of these factors are strong candidates for happiness and success.
在你看来，这一切与Kärcher有什么关系?
在这一点上，我必须承认，我没有在我们的房子或我们的大花园做任何工作。我笨手笨脚的，一点也不喜欢。我妻子自己做了很多;否则，我们雇用商人或服务提供者。这又回到了我们之前讨论过的问题:我把时间都花在了什么上，什么时候我应该牺牲金钱，以便有时间做其他事情?
但我可以肯定地看到，使用Kärcher设备进行压力清洗的过程是“流动”的理想温床——如果你被所讨论的活动所吸引，就会完全沉浸在一种活动中的特殊感觉。流只有在非常特定的条件下才会产生。这包括有一个明确的目标，能够不受适当工具的干扰地工作，并随时了解自己的进展。如果你能在压力清洗时创造这些条件，那么Kärcher可以成为你幸福的一部分。
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